Financial Freedom

Financial Freedom
16 мая 2017

Как повысить количество часов в сутках?

Какое количество времени мы тратим впустую, бесполезно проводя день и откладывая важные дела в долгий ящик? А после жалуемся, что нам не хватает, того самого времени.

Если вы понимаете актуальность этой проблемы и не хотите упускать такой важный и ресурс, как «время», эта статья для вас.

1. Просыпайтесь раньше.
Все об этом знают и мы уже не раз обсуждали важность раннего подъема. Начать вставать раньше – не тяжело. Первое правило – вы должны обязательно высыпаться, поэтому планируйте своё время и не засиживайтесь допоздна, второе – найдите для себя мотивацию, чтобы просыпаться утром бодрым и энергичным. Если вы проснётесь 1-2 часа раньше, у вас будет больше свободного времени: для самого себя, для достижения поставленных задач, для уютной семейной беседы, для занятий спортом или даже уборки. Просыпаясь раньше, у вас появляется возможность получить отличный заряд на предстоящий день!

2. Научитесь концентрироваться.
Сколько раз за день вы выпадаете из реальности? Со всеми наверное бывало, когда мысли от настоящего момента уходят в воспоминания о прошлом или наоборот вы начинаете слишком много думать о будущем, о проблемах и личных делах, которые вас тревожат. Вы должны научиться концентрироваться только на одном действии. Заняты делами – сконцентрируйте мысли только на них. Если к вам пришли обсудить важный вопрос – внимательно слушайте, сфокусируйтесь на тех, кто с вами рядом. Находитесь «здесь и сейчас». Ваше неумение концентрироваться, и есть причина вашей непродуктивности.

3. Расставляйте приоритеты и учитесь правильно планировать свой день.
О важности планирования знают, наверное, все, но далеко не многие умеют правильно этим пользоваться. Есть дельный совет: если запутались в делах и не знаете, как всё успеть - напишите список: неотложных, просто важных и менее важных дел. Всегда беритесь за решение задач повышенной важности. Не смотрите, насколько они сложны и сколько времени займут – только от их решения напрямую зависит ваше продвижение и успех. Не тратьте свою энергию впустую на несрочные дела – научитесь правильно расставлять приоритеты.

4. Каждодневные занятия.
Если хорошенько подумать, то даже каждодневные, рутинные действия, которые мы обычно привыкли выполнять на автомате, можно превратить в пользу для себя. Например, много ли времени вы тратите в дороге? Эффективно ли вы проводите время? Поразмышляйте, как найти правильное применение такому времени. Допустим, в общественном транспорте или за рулём автомобиля вы можете прослушивайте аудиокниги, или начать изучать иностранный язык делая уборку дома или во время приготовления ужина.

5. Исключите социальные сети и ТВ.
Большинство людей и дня не могут прожить без своего телефона или компьютера. Естественно, нынешние технологии позволяют значительно облегчить жизнь, но, вы должны научиться фильтровать действительно важную информацию от мусора, которым забита половина соц. сетей! Вместо просмотра ТВ или пустой траты времени в социальных сетях - читайте книги, тематические журналы или газеты, займитесь спортом или йогой. Зависимость от компьютера, как и от телевизора зомбирует вас, вводя мозг в ступор и отключая его. Фильтруйте каждодневный поток информации и уделяйте внимание только действительно важным вещам.

6. Цените каждую свободную минуту.
Каждую минуту простоя или ожидания занимайте чем-нибудь полезным. Справились со всеми делами и сразу же от скуки полезли в соц.сети? Лучше сходите в гости к друзьям, проведите время с родными, сделайте зарядку: несколько наклонов и приседаний. Хватит валяться на диване! Просиживать дома – не самое продуктивное занятие. Если вы реально устали и желаете отдохнуть, то делайте это с умом: займитесь чтением, поставьте легкую музыку, сходите подышать свежим воздухом. Именно тогда вы поймете, на сколько ценна каждая минута.

____ ____
Регистрируйся на бесплатную неделю обучения и узнавай еще больше полезного о планировании времени и дел: https://v12.bebetter.guru/