ПСИХОЛОГИЯ

Психология
24 февраля 2015

Монотонность на работе: вносим изменения!

Человек со способностью и желанием сделать что-то, может сделать что угодно.

Дональд Кирхер.

Считается, что работу полезно менять каждые пять лет, особенно если карьерного роста нет. К сожалению, статистику отечественных предприятий в открытом доступе сложно найти о том, насколько сотрудники согласны работать на своем месте без изменения позиции или такие исследования вовсе не проводиться. Но недавний опрос «Harris Poll» показал, что 36% занятых американцев хотят сменить свою текущую позицию на работе, потому что это позволило бы им быть более творческими, чем есть сейчас. Из 1120 работающих людей, которые участвовали в онлайн-опросе, 40% сказали, что хотят уволиться и оставить корпоративную систему.

Давно известно, что внесение новизны и изменений улучшает настроение и тем самым производительность. Как поменять ситуацию в свою пользу, если нет возможности уволиться и открыть собственный бизнес? Какие есть способы устранить монотонность?

1. Меняем привычный алгоритм дел. Наш мозг нуждается в новых стимулах, чтобы поддерживать активное внимание и интерес. Попробуйте сделать будничные задачи в иной последовательности, в другое время, в другом кресле или с разными людьми, с которыми ранее Вы это не делали. Составьте для себя повестку дня: организуйте стратегически выполнение задач и движение к цели.

2. Сдвиг в привычных обязанностях. Если обязанности очень однородны или Вы выполняйте какой-то круг привычных обязанностей в течение всего времени работы в компании, стоит обсудить с начальником изменение нагрузки и вида деятельности. Предложите сами освоить новое и не бойтесь почувствовать себя в роли ученика. Мы же на самом деле учимся всю жизнь, так почему же не получить новые знания и навыки для внесения новизны в работу?

3. Не отказывайтесь от общения или помощи коллег. Даже если Вам свойственно соперничество, то стоит попробовать услышать иное мнение со стороны о текущих задачах или обсудить с коллегой рутину. Не отказывайтесь освежить понимание аспектов вашей работы со стороны, а также от помощи, если такие предложения последуют.

4. Нарисуйте «ментальную карту». Если Ваша работа над определенным проектом находится в состоянии стагнации, найдите визуальный выход из тупика. Нарисуйте схему с главной темой или темой в середине листка бумаги, обведите тему в круг и проведите 10 маленьких линий вокруг круга - как лучи у солнца. В конце каждого луча напишите идею или задачу, которая связана с центральной темой, и которая способствуют прогрессу в работе над проектом.

5. Расширьте свои горизонты. Поиск объектов или предметных областей, которые вдохновляют Вас и заряжают энергией, облегчают использование творческого подхода в решении рутинных задач. Мы можем мириться с чем угодно, когда есть что-то в фоновой среде, что нас увлекает и вдохновляет. Так можно освежить свое рабочее место картиной, хэндмейд предметом интерьера, поставить вдохновляющую аффирмацию на рабочий стол своего нетбука.

Трущенко Мария