ПСИХОЛОГИЯ

Психология
9 февраля 2015

Счастье внутри: Как обрести то, что вы никогда не теряли?
"Ходить по воде - это не чудо... Чудо - это ходить по земле и ощущать себя Действительно живущим прямо Сейчас."

Тик Нат Хан, " Счастье здесь и сейчас".

Существует такое понятие как «синдром отложенной жизни», когда люди настолько обеспокоены своим будущим, что забывают о настоящем, воспринимая его всего лишь как подготовку, своего рода репетицию к «главным» событиям своей жизни. Направляя все свое внимание на создание «счастливого будущего», мы обкрадываем свое настоящее, и жизнь, словно, проходит мимо.

Основные признаки «синдрома отложенной жизни»:

- Ожидание будущих событий как «главных», настоящее воспринимается как подготовка к «счастью впереди»
- Самообман, связывание переживаний счастья с достижением определенных результатов (я буду счастлив(а) тогда, когда … «найду подходящего спутника жизни, куплю новую квартиру, машину, заработаю миллион, создам бизнес» и т.д.).
- Мысли о том, что вы живете не своей жизнью, работаете «не на той работе», живете «не с тем партнером», занимаетесь «не теми делами» и т.д.
- Стремление контролировать жизнь своих близких, ожидание от них определенного поведения и эмоциональных реакций, видение источника собственных негативных эмоций в поведении других людей
- Трудности с определением собственных ценностей, целей, желаний. Чаще всего все это просто подменяется копированием «общепринятых» целей и ценностей
- Затруднение в понимании и выражении своих эмоций, подавление своих переживаний
- Манипуляции, вместо открытой и прямой коммуникации.
- Излишний интерес к чужой жизни
- Склонность чрезмерно драматизировать незначительные события, если «что то идет не так» и это угрожает достижению значимого результата
- Страх находиться наедине с собой, боязнь одиночества, навязчивое стремление к общению, склонность строить зависимые отношения.
- Постоянное психоэмоциональное напряжение, неумение расслабляться и восстанавливаться после стрессовых ситуаций, чрезмерное «застревание» в неприятных переживаниях

В современном обществе потребления, где способность быть счастливым приравнивается к возможности вести определенный образ жизни, пользоваться определенными услугами и товарами, синдром отложенной жизни весьма распространенное явление. Такая «отложенная жизнь» неизменно приводит к затяжному стрессу, утрате смысла существования, потере вкуса жизни, к депрессии.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения к 2020 году депрессия выйдет на первое место в структуре заболеваемости, и на сегодняшний день уже является одним из самых дорогостоящих заболеваний.

Где же выход? Практически во всех духовных традициях говорится о том, что переживание счастья и полноты бытия является естественным состоянием человека. Ощущение вкуса жизни доступно нам здесь и сейчас, и оно никак не зависит от внешних обстоятельств, от достижений, от признания другими.

Что же такое – «счастье внутри»?

Устойчивое ощущение благополучия, не зависящее от колебаний внешнего и внутреннего опыта, так в духовных учениях трактуется понятие «счастье».

Это ощущение глубокого покоя, благополучия и блаженства всегда находится внутри нас. Это состояние скрыто за бесконечным потоком мыслей, и переживаний. Стоит успокоить свой ум, и эта истина откроется перед вами в своем величестве и великолепии. Внутри вас скрыто то, что не может быть отнято, что всегда находится с вами, что всегда находится в глубоком покое и благополучии, и ничто не может поколебать этот безмерный устойчивый покой и счастье. Это то, что остается неизменным всегда. И каждый человек способен открыть в себе этот источник. Эти глубочайшие и устойчивые переживания внутренней безмятежности являются характеристиками вашего Истинного Я. И лишь немногие люди хорошо осознают подлинного Автора своей жизни.

Это можно проиллюстрировать простой метафорой. Представьте себе, что вы находитесь в кинозале, и смотрите захватывающий фильм, и если фильм, действительно хорош, вы начинаете отождествляться с героями фильма. Вы начинаете переживать те же эмоции, и в какой то момент, когда вы ощущаете страх, отчаяние, безисходность, или другие сильные эмоции, вы вдруг осознаете, что сидите в уютном кресле, и все происходящее на экране вам никак не угрожает, и вы с облегчением делаете глубокий вдох.

Игры нашего ума создают разные истории, сюжеты, переживания связанные с прошлым или будущим, и ,увлекаясь этими сюжетами, мы начинаем испытывать разного рода переживания, которые порой доводят нас до отчаяния. Но стоит вам только успокоить ваш разыгравшийся ум, как сияние вашего Истинного Я вернет вам ощущение глубокого покоя и благополучия. И из этого покоя и благополучия ваше мышление снова приобретет ясность и целостность, и неразрешимые ранее гигантские проблемы вдруг станут вполне решаемыми задачами, и просто исчезнут.

Наш ум – величайший фокусник, способный из мухи сделать слона. Его основная функция – решать задачи, но оставшись без контроля ум начинает эти задачи-проблемы генерировать в огромном количестве. Вот такое «горе от ума».

Во многих духовных традициях существует целая система простых практик, позволяющих понять как работает ум, сделать из него союзника, и понять , что делать, чтобы быть счастливым.

Знания о нашей истинной природе и о работе нашего ума сегодня доступны каждому, не обязательно следовать определенной духовной традиции, чтобы обрести внутренний покой и устойчивое ощущение счастья и благополучия.