ПСИХОЛОГИЯ

Психология
23 мая 2019

Разводиться или нет? Как принять решение

1.Какую ценность представлять для вас этот брак

Когда-то, приняв решение создать семьи именно с этим человеком, вы руководствовались чем-то своим. Безусловно, не всегда браки заключаются по любви. И, тем не менее, тот человек, которого вы выбрали, отношения с ним, представляли для вас какую-то ценность. Непосредственно или опосредованно чем-то, например, чувством долга, обязательством, но ценность создания семьи была вполне осознаваема.

Посмотрите на вашу семью с позиции сегодняшнего дня и задайте себе вопрос: «Чем мне ценна эта семья, этот человек, эти отношения?». Было бы не лишним выписать всё, что вам придёт в голову в ответ на этот вопрос, записать на листе бумаги. А потом задумайтесь, готовы ли вы с тем, чем ценна семья, расстаться.

Задайте себе следующий вопрос: «Как улучшится моя жизнь, если я разведусь?». Нарисуйте в своём воображении «картину будущего», в котором нет семьи. Каким оно станет, что в нём появится хорошего. А потом поразмышляйте над тем, может ли ваша жизнь стать такой же хорошей, если семья сохранится? Что можно предпринять, для того, чтобы это «позитивное» появилось без разрыва семейных отношений.

Следующий вопрос, который тоже очень важен для обдумывания: «Какие трудности появятся в моей жизни после развода?». Постарайтесь в ответ на этот вопрос также «нарисовать картину будущего», честно признаваясь самому себе в тех трудностях, которые вас могут ожидать. Подумайте и над тем, как вы будете справляться с этими трудностями, есть ли план по их преодолению, а также ресурсы внутренние и внешние.

Последний этап в этом процессе оценок и размышлений – обобщение всех «за» и «против», «плюсов» и «минусов», повторное обращение к первому вопросу о том, чем вас ценна эта семья, отношения, супруг. И вопрос к самому себе: «Что я могу сделать для того, чтобы сохранить брак? Хочу ли я это делать? Хочу я его сохранить или всё же развестись?».

2.Какие есть факторы, сдерживающие от развода

Второй этап принятия решения – оценка сдерживающих факторов, объективно или субъективно препятствующих разводу. Такие факторы могут носить как объективный характер, так и субъективный.

Некоторые пары от развода сдерживают вопросы жилищного плана. Другие пары принимают во внимание своё нежелание причинять разводом боль детям, боятся неодобрения со стороны родственников или друзей-знакомых. Третьи не опасаются оказаться в одиночестве, не видят перспективы построения новой семьи с другим человеком и т.п.

Оцените всё то, что вас удерживает от расторжения брака, постарайтесь честно перед самим собой взвесить каждый из них, поразмышлять о том, что вы можете предпринять для устранения этих факторов.

3.Какие есть мотивирующие факторы

Безусловно, помимо того, что может сдерживать от развода, может быть и то, что, наоборот, дополнительно подталкивает к нему. Например, уже складывающиеся или сложившиеся отношения с другим партнёром. Или невозможность простить обиды, причинённый другим супругом.

Все факторы, которые вы для себя определите как мотивирующие, тоже желательно оценить по-отдельности, взвесить в отношении них все «за» и «против». Возможно, какие-то из них окажутся несостоятельными.
Здесь можно снова вернуться к вопросам о том, что вы выгадаете от развода, насколько эти выгоды весомее сохранения брака.

Алгоритм, который я описала выше, на мой взгляд, поможет абстрагироваться от эмоций и принять взвешенное решение. Решения развестись, о которых потом сожалеют, обычно принимаются поспешно и на эмоциях.

На консультациях мне не раз доводилось «проводить» супружеские пары по этому алгоритму. И, чему я очень рада, большинство из них избежали развода, нашли новые «точки роста» для своих отношений и семейной жизни. Надеюсь, он поможет и вам принять верное решение.

Будьте счастливы!

Комарова Светлана Евгеньевна