ПСИХОЛОГИЯ

Психология
20 мая 2019

Что делать, если нет уверенности в себе

Неуверенные в себе люди- нерешительны, постоянно сомневаются в себе, в своих действиях, поступках, Они зависимы от мнения других, не могут высказывать свою точку зрения. Им трудно отказывать в просьбах других, говорить "нет", отстаивать свои права.

Это мешает в жизни. Возникают трудности в поиске новой работы, т.к. не уверены в своих способностях . Возникают трудности в личной жизни, так как " стесняются познакомится " с человеком, который им интересен, боясь отказа с его стороны, или боясь выглядеть неидеальным или неидеальной

(не тот вес, не тот рост, не та внешность, возраст неподходящий и другое).

Такие люди отказываются от своих интересов, желаний, считая, что не могут их достичь.
Однако приобрести уверенность в себе можно

Уверенность в себе - это вера в самого себя. В свои поступки, слова, способность действовать, и опираться на свои силы.

Простые и эффективные советы помогут вам повысить уверенность в себе .

Во -первых, повышайте свою самооценку. Считайте себя хорошим, достойным уважения , внимательно относитесь к себе. Проявляйте заботу о своей внешности, своем здоровье. ВЫ являетесь уникальным и неповторимым человеком.

Во -вторых, отстаивайте свои права. У вас, как и у каждого человека есть такие права. А именно, вы имеете право на то, чтобы вас услышали. На свое мнение, любимое занятие , право на то, чтобы ни перед ни оправдываться.

Не позволяйте другим людям садиться вам на "шею" и использовать вас в своих интересах. Сбрасывайте их.

В -третьих, умейте отказывать в просьбах и говорить "НЕТ", если вы действительно не хотите выполнять эти просьбы. При этом ваш голос - должен быть четким, понятным, чтобы другой человек вас услышал.

В- четвертых, умейте просить о помощи и простите . Просьба о помощи - это не признак слабости .Это поведение взрослого и разумного человека, который решает и удовлетворяет свои потребности, но иногда просит о помощи и поддержке.

В- пятых , общаясь с человеком смотрите ем у в глаза, а не в сторону или вниз. Ваш взгляд должен быть доброжелательным и спокойным.

Уже сейчас начинайте вести себя , так, как будто вы уверенный в себе человек. Наденьте на себя костюм уверенного в себе человека, приобретайте манеры в поведении. Если у вас есть пример уверенного в себе человека, обратите на него внимание, и выполните то, что по-вашему мнению делает его уверенным. Больше общайтесь с такими людьми, узнайте темы их разговоров. Их манеру поведения, говорит, здороваться, то как они ведут дела, работают.

А главное, будьте свободными и естественными., открытым и доступным для общения человеком. Проявляйте интерес и уважение к другим людям.

Это и есть настоящая уверенность в себе!

Шкурат Наталья Викторовна