ПСИХОЛОГИЯ

Психология
20 сентября 2018

На что ты тратишь свой день?

Кто не гонится за удовольствием в жизни? Кто не пытается хотя бы час-два в день сделать что-то, что хочется, нравится и приятно.
Не важно, что это. Вкусная еда, спортзал, алкоголь или беседа с хорошим человеком.

Способы получать дофамин – гормон удовольствия – могут быть для каждого совершенно разнообразными.

Но здесь речь пойдет не о способах, а о том, как часто мы получаем это удовольствие.
Вы когда-нибудь слышали о том, что получать удовольствие в жизни можно практически от всего? И влиять на это можно самому и собственными руками это создавать? Ежедневно.

И нет, я не предлагаю вам использовать каждый день тяжелые наркотики.

К мысли о том, что можно наслаждаться каждым днем своей жизни приходишь далеко не сразу, а можешь и вообще не прийти. Тут как повезет с опытом и/ или образом мысли.
Ведь можно, действительно, тратить свой день, а можно начинать его с воодушевлением, понимая, что, скорее всего в каждую минуту ты можешь делать что-то такое или быть с кем-то таким, что будет доставлять тебе радость и позитив.

И это не про вытеснение сложностей из своей жизни, это не про отрицание проблем, которые могут возникать у нас. Это про выбор жить в соответствии со своими желаниями.
Это про готовность сделать все для того, чтобы жизнь была прожита не зря, чтобы день не тратился, а проживался в свое удовольствие.

Фраза «жить в свое удовольствие» нередко вызывает негативные эмоции и воспринимается как что-то недостойное. Я считаю, что это происходит именно потому, что люди по-настоящему не умеют позволять себе получать положительное в каждом дне. Поэтому все недосягаемое или труднодосягаемое возводится в негативный оттенок и определяется как что-то плохое.
Тем не менее, мне кажется важным задавать себе вопросы: «на что я трачу свой день?», «получаю ли я от него кайф?», «как часто я улыбаюсь?».

Если большинство ответов «нет», то для меня означает, что в моей жизни что-то идет не так.

Ведь не для страдания же мы родились. Если по-честному, мы вряд ли для чего-то родились. Ведь выбор пути именно в наших руках, не правда ли?

Итак. На что тратится время в каждый день вашей жизни? И что можно делать, чтобы получать удовольствие от каждого дня в вашем случае? Можно поделиться соображениями в комментариях.
На что ты тратишь свой день

Мария Залесская