ПСИХОЛОГИЯ

Психология
20 сентября 2018

Один верный способ полюбить себя

Комментарий от автора: раз уж я стала так часто писать на свою любимую тему - тему самооценки и уверенности в себе, я решила, что нужно подойти к самооценке в этот раз немного под другим углом.

Вы знали, что регулярный процесс чтения повышает самооценку и уровень положительного отношения к себе?
(Я тут, конечно, не о тех, кто читает Донцову или иной ширпотреб. При чтении такой литературы не то что самооценка не поднимается, а скорее снижается из-за того, что мозгу приходится воспринимать то, что его не развивает).

Да-да! Чтение необходимо нам не только потому, что книжки интересно читать. Оно важно в первую очередь потому, что развивает наш мозг, создает новые нейронные связи, делает его более гибким.
Вы скажете, что это логично. Ведь книга – это сборник тех или иных знаний. Соответственно. Чем больше знаешь, тем лучше к себе относишься. Но на самом деле не совсем так.

Действительно, есть люди, которые читают много, но почему-то самооценка у них довольно низкая.

И тут главное утверждение. Важно не количество прочитанной литературы в определенный промежуток времени, а качество этой литературы. И разнообразие.

И, наверно, по своему опыту я скажу, что разнообразие ежедневного чтения – самый влияющий фактор на нашу самооценку.
Если ты читаешь 50 книг в месяц о тех или иных аспектах термодинамики, ты, конечно, станешь более развитым интеллектуально. Но все остальные сферы у тебя провиснут. Ты не будешь в выигрыше.

Эрудированность повышает самооценку. И упрощает процесс общения с другими – почти всеми – людьми.

Как происходит это все у меня?
Я уделяю час времени каждый день пять дней в неделю на чтение разных книг. Полчаса – художественная литература, полчаса – полезная для моего развития, более узкая по специфике. Иногда я читаю просто две книги по саморазвитию, но касающиеся разных областей – например, одна про финансовую независимость, другая о том, как развивать себя в блоге.

Немного цифр исходя из этого.
В неделю у меня уходит:

На художественную литературу – 2,5 часа;
На литературу для развития – 2,5 часа.
В месяц:

20 часов на все книги соответственно.
В год:

240 часов на литературу.
Вы понимаете, что стабильно каждый год я уделяю как минимум 10 суток(!) своей жизни на чтение? Вы понимаете, какой у меня будет мозг через 5 лет, если я продолжу, а через 10?

И это только час чтения в день. А что будет, если этот час увеличить?
Вы все еще сомневаетесь в том, что читать важно для вашей самооценки?

Мария Залесская