ПСИХОЛОГИЯ

Психология
11 сентября 2018

Умение, без которого Жизни и Любви НЕТ.

Особенно тяжело, когда объекта Зависимости рядом нет, он как будто своим фоном закрывает все остальные события жизни. Все события становятся ,как будто ,безвкусными, бесчувственными, неосознанными. А в сознании ОН. Все чувства , мысли, ощущения о нем.

а когда он есть?

а когда он есть ещё хуже. Он в фантазии то был один, а в реальности другой и реальность приносит сначала облегчение, а потом снова боль, уход, попытки менять себя, его, мир без ощущения этого его, себя, мира КАК они есть.

То умение, о котором я пишу здесь- стоит развить в себе ,и это один из путей выхода из Зависимости в МИР.


Очень важное умение - умение жизни, которое напрочь отсутствует у людей находящихся в зависимых и созависимых отношениях - это умение быть в контакте с реальностью в настоящем.

Что такое реальность?
Что такое Настоящее?

Задумывались над этим простым вопросом?

А теперь ответьте сами себе, как часто вы живете в настоящем? Если подробно "Здесь и сейчас"

Здесь - именно там где вы сейчас находитесь, именно в это мгновенье. Осознавая всем своим существом: мыслями, эмоциями, действиями, телом то конкретное место где вы находитесь и не путешествую в этот момент в своих иллюзиях дома (если вы на работе), в отпуске (если вы не в отпуске) и тд.

Ведь поразительно, но в большинстве случаев если вы закроете глаза, вы нес можете описать все то, что вас окружает , если вы не привыкли быть ЗДЕСЬ.

Сейчас - именно в этом моменте проживая этот момент всем своим существом и не пережевывая что вы сделали или сказали в прошлом или что вы сделаете или скажете в будущем.

Быть здесь и сейчас всем своим существом - только так получится ЖИТЬ.

Ведь прошлое - прошло, то есть его нет. Вы как будто капаетесь в уже отработанном , застревая там и не замечая, как меняется реальность, вы, окружающие

А будущее - его тоже нет, так как оно еще не наступило, и что бы вы не фантазировали - гарантий, что все пойдет именно так, как вы придумаете НЕТ никаких. То есть вы живете в несуществующем будущем, которое вполне возможно никогда не настанет, НО уже или радуетесь или расстраиваетесь тому что там.....

А настоящее? Из чего сейчас состоит ваше настоящее? Насколько вы можете быть в нем ? быть включенным и осознанным и смаковать и проживать каждый миг?

Прямо сейчас попробуйте просто жить.

Интересного вам, осознанного понедельника! Именно этой минуты) именно этого дня!



Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)