ПСИХОЛОГИЯ

Психология
21 ноября 2017

25 способов перестать уставать и быть счастливой

Я устала и ни чего не хочу!", "всё надоело!", "У меня нет сил!", "Застой!".
Такие жалобы я регулярно слышу в своём кабинете.
Причин такому состоянию может быть несколько:

нет доступа к ресурсу
ресурс расходуется на "пустое" (сопротивление например, или избегание, или страдание)
нет цели, нет движения.
И я решила написать список рекомендаций, выполняя который вы будете чувствовать себя живой, сильной и счастливой!


Каждое утро выпивай стакан воды. Вечером, перед сном налей чистую питьевую воду в стакан обратись к вселенной "освяти эту воду для меня, Благодарю!", и поставь около кровати. Когда проснёшься выпей с благодарностью.
Прощай себя. Чтобы ты не натворила это уже произошло, и произошло с позволения вселенной. Учись признавать ошибки и не винить себя. Можешь исправить? Исправь! Можешь компенсировать? Компенсируй. Не можешь исправить и компенсировать? Смирись! Слейся с миром. Прости. И иди дальше.
Прощай тех на кого обижена. Обида разрушительна для женского здоровья. Учись прощать. Если есть те кого ты не можешь или не хочешь прощать, то прости себя а это. "Я прощаю себя за то что не хочу прощать Васю"
Проси прощения если была не права. Даже если прошло 5 лет. Даже если это пустяк.
Ходи пешком. Хотя бы 1,5–2 км в день. Фитнес, танцы это прекрасно. Ходи пешком.
Ставь цели важные для тебя. Ну да, мы ходили в садик потому что так удобно родителям, в школу потому что надо, на фортепиано играли как нравилось бабушке, в институт как мечтал папа. Хорош! Дальше только то что действительно важно тебе.
Умей отдыхать. Мы все знаем, как отдыхать "правильно", но не всем так отдыхается. Помню, как убеждал меня туроператор "вы там не отдохнёте, там скучно, нет дискотек, там даже аниматоров нет, там тишина!" Да! Это то что мне нужно, я так отдыхаю.
Завершай "незавершёнки". Они блокируют твоё самоуважение и твою силу. Составь список из своих "незавершённых" дел: разобрать шкаф, написать письмо, пересадить цветок, прочесть статью и т.д., и каждый день завершай по 5 незавершёнок.
Говори "нет". Учись отстаивать свои границы. Не соглашайся из вежливости. Честное "нет" лучше виноватого и слабого "ДА". Если тебя просят, что то сделать что не вписывается в твои планы, то скажи "нет". Уважай других и себя. "Попробую", "постараюсь", "попытаюсь" разрушает тебя и отношения.
Пой. Вибрация твоего голоса целительна для твоего тела.
Знаешь, что убивает женственность? Упёртость. Правота. Сопротивление. Не веришь? Проверь!
Рисуй пейзажи с водой. Через рисунки с тобой говорит бессознательное. Его не нужно понимать, анализировать, его нужно давать высказаться. Рисуй!
Слушай любимую музыку, читай любимые книги.
Делай подарки.
Просыпайся рано. Рано для каждого своё. Делай домашние дела утром.
Не принимай пищи за 3 часа до сна.
Уделяй внимание своему телу. Тело — храм твоей души. Твоя душа выбрала именно это тело для этой жизни. Будь благоразумна в выборе питания, нагрузок, ухода. Напиши оду своему телу!
Каждый месяц осваивай новое дело. Новое блюдо. Скрапбукинг. Игра на флейте.
Порядок. Наводи порядок. Окружай себя порядком создавай уют. Для каждой женины свой порядок. Делай так что бы тебе нравилось. В таком пространстве твои силы быстро восстановятся.
Улыбайся.
Благодари себя. Делай хорошие дела, и благодари себя. Возьми красивую коробочку и каждый вечер складывай туда бумажечки с благодарностями за свои хорошие дела.
Хоти! Каждое новолуние пиши список из 55 хочу.
Уважай и чти предков. Уважай и благодари родителей. Банально? И всё же. Ты яблочко на яблоньке. Уважение и благодарность к маме и папе открывает нам дорогу к успеху, любви и счастью. Чтобы не происходило в жизни твоих родителей, ты можешь благодарить их, ведь с ролью мамы и папы они справились, и ты тому доказательство. Ты есть. Уважай и благодари каждую веточку на своей яблоньке, ведь эти веточки дают тебе сок жизни.
Делай комплементы людям. Даже незнакомым. Ты будешь чувствовать себя великолепно.
Знай куда живёшь. В начале каждого года пиши цели на год, создавай красочное виденье.

Иноземцева Алёна Николаевна