ПСИХОЛОГИЯ

Психология
8 апреля 2017

Токсичные отношения. Как готовят?С чем едят (или как переварить и спастись)?

В начале, хочется сказать пару слов о том, что токсичными отношениями могут являться не обязательно отношения происходящие «здесь и сейчас». Все мы находимся в непрерывной взаимосвязи со всей окружающей нас действительностью, потому совершенно очевидным становится тот факт, что все люди с которыми мы сталкиваемся в быту от самых близких и значимых фигур до тех с кем мы вступаем в контакт в результате «случая» - вступают с нами в своего рода отношения. Отношения бывают разными и по характеру и по длительности. С кем то отношения мы завершаем уже спустя пару минут общения и более не вспоминаем об этом человеке никогда, если фигура его была не значима. Какие-то мы проносим через всю жизнь и такие отношения длятся не только «теперь и в данную минуту». Порой отношения со значимыми фигурами совершаются в режиме реального времени, даже при отсутствии партнера, значимого субъекта рядом, являясь отголоском прошлой отравляющей ситуации, которая до сих пор не завершена.

Так что же такое токсичные отношения? Из названия вырисовывается очень логичный ответ: токсичные отношения – это отношения отравляющие одного или обоих партнеров. Совершенно точно, что это отношения, ведущие в стагнацию и регресс, так как все силы в таких отношениях тратятся не на развитие, а на проживание конфликтной ситуации, ситуации стресса, дискомфорта и т.д., другими словами на проживание этого самого отравления.

В нашей культуре, обусловленной и религиозными и ментальными аспектами, заложена тенденция к жертвенности и терпению. Стоит ли говорить о том, что подобные отравляющие отношения протекают годами, пока их природа начинает осознаваться. Еще годы требуются для того, чтобы из этих отношений выйти. Более того, многие люди в них оказываются неоднократно.

Как готовят?

Несомненный сигнал к тому, чтобы обратить внимание на качество отношений с партнером является тот факт, что когда вы находитесь на расстоянии от него, вы понимаете, что отдыхаете. И речь идет не об отдыхе от партнера, в контексте смены обстановки. Если вы начинаете понимать, что рядом с партнером вы испытываете напряжение, тревогу, даже по не ясным для вас причинам, при этом эта тревога и напряжение «отпускает» и вы успокаиваетесь, когда его рядом нет , начинаете отдыхать – это серьезный повод задуматься.

Случается так, что в отношениях оказываются «токсичны» оба партнера, но чаще для токсичных отношений характерно отравление одного партнера и паразитирование другого. Особенно заметно это становится тогда, когда для отношений и благоприятного климата внутри трудится один человек, а второй просто доволен всем происходящим. Его все и так устраивает. Он занят собой и только собственным комфортом.

Частые ссоры и выяснения отношений так же являются сигналом. Отличие их от обычных ссор, которые случаются в каждых взаимоотношениях, заключаются в том, что эти ссоры носят характер претензий. Конфликт возникает не из – за столкновения интересов и желания прийти к общему знаменателю. Цель конфликта и есть непосредственное выяснение отношений ради их выяснения. Соответственно никаких улучшений не происходит и происходить не может. Естественно, что подобное взаимодействие приводит к психологическому и моральному истощению. Ощущению пустоты, усталости. На ряду с этим очень часто «токсичный партнер» подвергает игнорированию эмоции и переживания другого партнера, поэтому возможность поговорить о проблемах и обсудить сложившуюся ситуация можно оставить далеко за бортом. Причина здесь проста – как я уже описала выше, паразитирующего партнера и так все устраивает. Ему комфортно. В этих отношениях он наслаждается. В тупике оказывается другой партнер.

Довольно часто в токсичных отношениях паразитирующий партнер недооценивает, высмеивает второго. Когда рядом находится человек, который периодически недооценивает, указывает на недостатки, то рано или поздно другой партнер действительно начинает замечать их в себе, а это напрямую наносит ущерб самоощущению, самовосприятию, развитию и качеству жизни. Крайне важно в любых отношениях время от времени стараться отслеживать насколько и как именно партнер влияет на мою самооценку и самовосприятие. Какое воздействие (напрямую или косвенно) он оказывает на мое развитие, мой личностный и профессиональный рост, на мой прогресс. Поддерживают ли меня в моих начинаниях, моих мечтах или же, напротив, партнер в отношениях со мной всячески гасит, осознанно или бессознательно, мои желания, устремления. Так же еще одной характеристикой ядовитых отношений является отсутствие стабильности и уверенности в партнере.

Отдельно и подробнее хочется затронуть момент манипуляции и контроля. Важным моментом является то, что «токсичный партнер» зачастую чувствует страх другого быть оставленным, покинутым. На основании этого и происходит манипулятивное поведение. На этом этапе необходимо задуматься чем вызван