Фотострана » Интересные страницы » Психология и отношения » ПСИХОЛОГИЯ » Психолог Алексис Кастори в первые 5-10 минут после пробуждения предлагает выполнить следующие ...
Психолог Алексис Кастори в первые 5-10 минут после пробуждения предлагает выполнить следующие упражнения для мозга.
1. Быстро сосчитать от 100 до 1 (вслух и с открытыми глазами - как и все последующие упражнения).
2. Произнести алфавит, придумывая на каждую букву слово (А - амфора; Б - белка и т. д.), как можно быстрее. Если на какой-то букве вы задержались на 30 секунд, пропустите ее.
3. Произнести 20 мужских имен, каждому дать номер.
4. 20 женских имен.
5. 20 пищевых продуктов.
6. На одну выбранную букву алфавита назвать двадцать слов, каждому дать номер.
7. Выбрать одну букву алфавита и назвать 20 слов. Закрыть глаза, сосчитать до двадцати и снова открыть.
Проверка на то, на каком по счёту упражнении ты опять погрузишься в сон. А иначе, для каких - таких всё это проделывать?
войдите, используя
или форму авторизации