ПСИХОЛОГИЯ

Психология
31 августа 2016

Про «Черно – белые полосы»

Думаю, что черно-белые полосы можно смело отнести к иррациональным убеждениям.

Согласно рационально-эмоциональной поведенческой терапии мысли и эмоции не разделимы. Эмоции формируют определенное мышление. Мышление может быть рациональным и иррациональным. Согласно своему мышлению человек совершает определенные действия, поступки. В человеке могут сочетаться как рациональные убеждения, так и иррациональные. Иррациональные убеждения, как правило, формируются в детстве. Иррациональное мышление препятствует достижению целей, порождает несчастья и неудачи, эмоциональные нарушения и другое. А наше рациональное мышление создает благополучие, комфорт, помогает делать выбор, приводит к успехам и достижениям целей.Эллис основатель рационально-эмоциональной поведенческой терапии приводит высказывание: «Люди расстраиваются не столько из-за вещей, сколько из-за своих взглядов на них».

Будьте счастливы! Меняйте свои старые убеждения и убирайте преграды на своем пути.

А в тот момент когда захочется порассуждать по-старому о черно-белых полосах или превратностях судьбы вспомните эту метафору.

Моя метафора Вам в подарок.

Представьте Вашу жизнь в виде слоеного торта.

Некоторые пышки в торте могут быть слегка подгоревшими – это Ваш отрицательный опыт, ошибки.Некоторые могут быть прекрасными – это Ваш положительный опыт.Но!Между пышками есть еще и крем! Крем сладкий и вкусный – это Ваша любовь, Ваше принятие, Ваша мудрая и зрелая часть личности! Сладкий и вкусный крем пропитывает все пышки и подгоревшие пышки становятся мягкими, а весь торт вкусным и сладким!И помните, что есть еще и фрукты, которые также могут добавить изюминку в Ваш торт! Все в Ваших руках!Зрелая личность умеет учиться как на своем опыте, так и опыте окружающих.

Что делать если не нравится крем? Есть выход – пройти психотерапию!

Вкусной и сладкой Вам жизни!

Мальцева Ирина Александровна