Психология без соплей

Психология Без Соплей
2 сентября 2024

— Как мне полюбить вставать в пять утра? Я ложусь в час, но мне надо вставать на заре и с радостью нового дня делать йогу.

— Как мне заставить себя не расстраиваться, когда мама опять пилит меня по телефону?.

— Как мне полюбить заниматься сексом с человеком, который мне надоел до смерти?

Мы очень хотим управлять. По возможности, конечно, вселенной и родственниками, а так пока — собой, для тренировки. Терминология вполне пытошная. Заставить себя. Преодолеть. Приучить. Переделать. Не чувствовать.

Не очень доброе намерение. Но. Это значит, что, кроме заставлятеля, внутри вас живет кто-то непокоренный. Кто-то, кто не смотря на попытки насилия над собой, не дается. Откатывает назад расписание от подъемов на рассвете. Тайно покупает пирожок с капустой, пока вы уверены, что согласны только на капусту.

Вполне возможно, что это стойкое существо — единственное, кто вас бережет. От ваших же крокодильских замашек.

Что тут важно учесть. Заставить и переставить — это контрпродуктивно. Рабский насильственный труд, как мы знаем, имел очень низкую отдачу, в связи с чем и появились другие формы взаимодействия людей для общей выгоды.

Если нужно улучшить качество жизни или себя, то заниматься придется не попытками заставить.

А вот чем примерно:
— признать, что эта партизанская (саботажная) часть много трудится для вас;
— принять, что это лучшее, что она смогла придумать;
— и значит, она родом из детства - и очень рано научилась противостоять попыткам старших заставить вас, воспитать и переделать;
— после чего позволить себе себя не заставлять.

А как же быть, когда надо?

Придется осваивать специальное кунг-фу. Называется "согласие". Где есть побуждение, азарт, или рутина и покой. Такой сплав "хочу", "могу по этой цене" и "надо", тактики и стратегии. Отличается от покорности тем, что все части внутри согласны на усилия, во имя чего вы там собрались усиливаться. Сам факт внутренних переговоров и навык слышания всех своих граней позволяет тренировать согласие.

© Ирина Мальцева