Психология без соплей

Психология Без Соплей
14 июля 2024

Хроническая усталость (а не одномоментная, в силу частных ситуаций напряженных дней или недель) может быть симптомом того, что человек живет не совсем свою жизнь, не реализует собственные желания и эмоциональные потребности.

Он на автомате выполняет что-то такое, что не освоил на внутреннем уровне, что не связал со своими собственными, подлинными эмоциональными потребностями и ценностями. Поэтому труд его не вдохновляет, а лишает сил.

Под "освоить" я имею ввиду когда обыденные, не слишком приятные, но необходимые для жизни занятия, человек может интегрировать в свою жизнь так, чтобы они не разрушали изнутри и при этом соотнести их со своими ожиданиями, ценностями, чтобы эмоциональные потребности удовлетворялись.

Одновременно может быть парализована инициатива. Откуда будет энергия, чтобы целенаправленно что-то выбирать, делать, если изначально эмоциональные потребности не замечены, жизненные обстоятельства не освоены, силы подавлены или полностью направлены на борьбу с гнетом "чуждой жизни".

Без инициативы становится и труднее менять ситуацию в принципе. Как строить "свою жизнь", если самостоятельно не хочется выбирать, искать, пробовать, рисковать, от чего-то отказываться, а где-то четко расставлять приоритеты... Даже постановка вопроса отпадает сама по себе в тумане суеты, серости и бессмысленности. Человек априори не понимает из чего ему выбирать, как выбирать, ведь оборвана связь со своими эмоциональными потребностями и ценностями.

Да и привыкаешь жить по чужому плану, где автоматизм жизни уже всё за тебя предопределил. Привычки — это один из самых сильных механизмов нашей жизни, они переплетают все наше существование, создавая рисунок личности. И дело тут далеко не в курении, еде, алкоголе и прочем, но и в привычках определенным образом думать, воспринимать, реагировать, действовать.

А что если этот внешний гнёт не просто следствие текущих обстоятельств или временный этапа жизни? Что если в жизни человека и ранее, в более зависимые этапы жизни была практика принуждения, решения за него, что ему нужно, когда выбор ему не оставляли, либо оставляли лишь на словах, для галочки, а на деле всё равно требовали то, что он не хотел. Тогда в своем восприятии он воспринимает внешние обстоятельства, чуждые ему, но необходимые для жизни, ещё более остро и тяжко, а это повышает усталость и лишает инициативы в большей степени.

© Олег Попков