Психология без соплей

Психология Без Соплей
1 апреля 2024

Есть у меня немного забавный способ возвращать себе чувство осознанной причастности к тому, что я делаю с собой. Обращая внимание на то, как я живу в настоящий момент, я задаю себе два вопроса: "что я сейчас проживаю" (и он относится к внешним или внутренним событиям) и "что я сейчас практикую". Как это выглядит?

Например: "я сейчас проживаю неудачу такого-то проекта". И во время проживания неудачи я практикую самобичевание и самообвинения. Или "я проживаю ссору с близким человеком". И практиковать можно обиду с планами изощренной мести.

Звучит иногда правда забавно, но, что примечательно — у меня в этот момент внезапно появляется выбор — продолжить подобную практику, или же попробовать сосредоточиться и практиковать какие-то другие движения души. При этом не возникает осуждения себя за то, что как-то "неправильно" вел себя.

Всегда ли работает? Конечно нет.

© Илья Латыпов