Психология без соплей

Психология Без Соплей
19 февраля 2024

Как качественно жить свою жизнь, даже несмотря на факт своего несовершенства?

«Если шпага твоя коротка, удлини ее шагом вперед»
(Лазар Гош)

В психотерапии внутренняя работа клиента, по такой творческой адаптации, может длиться долго, поскольку трансформация структуры психики, психологических защит (которые весьма и весьма закостенелы) проходит все "ЭТАПЫ ГОРЕВАНИЯ":
ОТРИЦАНИЕ – «Нет, неправда, моя шпага не коротка!» (ключевыми здесь являются тревога, стыд, отказ называть вещи своими именами и страх)

ГНЕВ — «Черт! Черт! Сейчас еще разок… Черт!» (гнев, ярость, возмущение, ненависть, зависть и желание уничтожить «идеальных Других», чтоб не отсвечивали)

ТОРГ – «Если бы они стояли поближе, я был бы уже на коне…(тревога, беспокойство, тщетные поиски нового в старых условиях отрицания реальности, начало поиска нового взгляда на реальность)

ОТЧАЯНИЕ – «Да они, гады, просто бессмертны… Боже, как же я кошмарен! С такими шпагами люди не живут…(горе, боль, безысходность, обвинение других, жалобы на мироздания, отказ от энергии, ступор, депрессия)

ПРИНЯТИЕ – «Я еще жив? Значит, все же живут, и с такой короткой тоже… (печаль, обнаружение себя выжившим, юмор, уменьшение боли, появление новых сил по мере налаживания тестирования реальности)

Вслед за чем намечается и становится возможным, собственно,

ВЫХОД ИЗ КРИЗИСА – «Ладно. Пускай коротка. Но что мне такого бы сделать в этой связи? … Ого, у меня же есть мозг и ноги! (начало творческого поиск вариантов, перенаправление энергии с поиска виноватых на поиск ресурсов, восторг от обнаружения доступных наконец-то ресурсов, возвраты к старым этапам становятся заметно реже и длятся короче).

Вот именно в ходе такой длительной и требующей немало мужества работы возможно примирение со своим несовершенством и невсемогуществом. Вслед за чем возможно принятие несовершенства мира и населяющих его Других. Это обычно прекрасно помогает сменить фокус и начать находить в себе и Других то, что еще – кроме несовершенств у всех есть, и в изобилии.
С этого может начаться новый виток в изолированной жизни этих крайне измученных внутри людей. Появляется неплохой шанс жить рядом с другими так, чтобы в отношениях было невредно, безопасно и приятно всем.

© Наталья Холина