Психология без соплей

Психология Без Соплей
15 января 2023

Бегбедер пишет, что удовольствие выгодно отличается от счастья хотя бы тем, что существует. И действительно — счастье, если оно и есть, очень спонтанный предмет. Оно не поддаётся никакой формализации, а значит умышленно его себе не причинишь. С удовольствиями всё куда понятнее и предсказуемей. Обычно это вполне земные вещи, тропинка к которым хорошо протоптана, а каждая кочка сидит на привычном месте. Если я знаю, что с удовольствием пью кофе по утрам, то вот она — одна из тропинок к простому человеческому «хорошо».

Так вот, добывать удовольствия можно по-разному. Самый очевидный путь — простые радости жизни, требующие минимальных энергозатрат — вкусная еда, хорошее кино и тому подобные штуки. Но есть занятия, которые требуют усилий куда бОльших, чем заглянуть в ресторан или интернет. Возьмём те же кино и еду. Представьте себе, сколько времени и сил потребуется для того, чтобы научиться готовить какое-то сложное блюдо, написать хороший текст, нарисовать картину. Несопоставимо больше! Иногда посмотреть какое-нибудь сложное концептуальное кино после незатейливой ситкомовской жвачки бывает очень и очень непросто. И всё-таки, не смотря на тяготы и лишения, есть все шансы в результате снова получить всё то же удовольствие, только тут оно будет принципиально другого качества и вкуса.

Важная оговорка. В примерах со «сложными» штуками я говорю об удовольствиях не от результата, а от самого процесса — написания, приготовления… одним словом, от «делания». Наверняка вам знаком этот эффект — кайф можно обнаружить в неожиданном месте, нужно только «втянуться». Один из моих собственных примеров — пробежки. Когда я вышла на эту «тропинку» впервые, тело активно протестовало. Голова ещё активнее — то и дело возникали мысли о том, зачем мне это нужно, а на удовольствие от процесса не было даже намёка. А потом я втянулась. Теперь с уверенностью могу сказать: если выводить себя на пробежку день за днём, тело приспособится, а следом за ним приспособится и голова. Тут-то бег и начнёт приносить удовольствие сам по себе. Более того, если раньше мне нужно было заставить себя выйти на улицу, то теперь это просто хочется делать снова и снова, а когда такой возможности нет, возникает ощущение, что какого-то кусочка удовольствия я лишилась.

Итак, есть два удовольствия — чашка кофе и пробежка. И я берусь утверждать, что качество у этих удовольствий разное. А в чём, собственно, разница и зачем платить больше? Вот вам ещё один пример. Точнее, метафора. Для того, чтобы затопить печь, нужны дрова. Дрова разгораются долго и трудно, но никому не придёт в голову топить печку газетой — слишком быстро она будет прогорать, не давая при этом практически никакого тепла. То же самое происходит и с удовольствиями. Есть вещи, которые быстро разгораются и так же быстро угасают, не отдавая никакого тепла. Это кофе — приятно в моменте, но кратковременно. А есть «дрова» из мира удовольствий — это пробежки. Разжечь огонь трудно, но греться около него можно значительно дольше. Проще говоря, энергия, которая тратится на входе, аукнется более ценным и более ярким переживанием на выходе. Это гипотеза, но очень уж складная и небезосновательная — примеров и подтверждений в личном опыте хватает.

Если эта идея верна, то ключ к более качественному удовольствию лежит через самую обыкновенную дисциплину и планомерные усилия. Хорошая новость заключается в том, что новая тропинка рано или поздно протопчется всё равно, то есть «страдать» придётся только на первых порах. А дальше начнётся магия… Вот я и хочу предложить — давайте вместе проверим это колдунство на себе в рамках нашего годового марафона. (Для тех, кто пропустил или забыл — смотрите пост ниже).

Ещё раз, для ясности. Мысль заключается в том, что через дисциплину и некоторые усилия можно внедрить в свою жизнь что-то такое, что будет приносить удовольствие иного сорта и качества. Это могут быть занятия спортом или музыкой, написание текстов или рисование — всё, что давно висит где-то в эфире, но почему-то всегда проигрывает более простым развлекательным мероприятиям. Смысл в том, чтобы выбрать себе такое занятие, высвободить под него в жизни место и начать планомерно им себя… занимать. И посмотреть, не привнесет ли это новое качество в нашу жизнь.