Психология без соплей

Психология Без Соплей
19 июля 2022

Для здоровых отношений надо быть человеком смелым, честным и добрым.

Честность в этом разрезе не про "что-то ты потолстела", и не о том, чтобы вываливать все проблемы, какие накопились, в первые две минуты разговора.

Честность в моем понимании - это когда ты говоришь о себе настоящем. И даёшь открытое послание, что готов говорить о своем собеседнике настоящем. Что это достаточно безопасно и так можно. И подтверждаешь эту безопасность действиями. Прояснениями, если действий недостаточно (так часто).

Честность - говорить, где и как с тобой можно, а где и как - нет. Честно - предупреждать о последствиях, если будут делать больно после твоего вербального предупреждения. Честно - исполнять свои условия, если человек не слышит, не хочет слышать, не понимает со слов.

Честно признаваться себе, что больно там, где болит. Не важно по какой причине. Болит и этому не нужны оправдания.
Честно обнаружить, что страшно потерять собеседника. Сколько бы ни было лет и опыта. Быть готовым отпускать - тяжело. Даже если отношения разрушительны.

Честно, что порой невыносимо выдерживать границы. И что соглашаешься на ненужное, но потом спохватываешься и передумывашь и честно озвучиваешь это себе и другому.
Честно - признаться себе, что безопасность важнее всего, важнее другого человека. И признавать, что попытка этого не замечать, отрицать всегда выливается в большие внутренние проблемы, а затем и внешние.

Честность нужна в первую и важнейшую очередь с собой. И здесь большая работа по изучению себя. Начинается она с вопроса к себе: как у меня это устроено? Какой я?

Честность, приправленная добротой, означает говорить о том, что важно именно в этих отношениях, с этим человеком. Приправляя этот разговор мыслью "передо мной живой человек, а не тумба". Даже если я об его слова и поступки только что сильно ударился.

С добротой механизм проще, а работа часто труднее.

Доброта к другому появляется там, где есть доброта к себе. Сострадание, для начала.

Это ощущение в теле и чувствах, что ты имеешь право быть и принимать себя за то, какой ты на самом деле. Соглашаться с "неправильным", любить "неидеальное", изучать "бесяще-раздражающее". Быть самому себе хорошей, принимающей, теплой мамой. И папой. Может ещё немного бабушкой и дедушкой.

Этакий спектакль по ролям, где ты сам выбираешь, как тебе жить и как относиться к себе и к людям. И чем дальше - тем больше выбираешь любовь. И не выбираешь категоричность и агрессию (активную или пассивную) на уровне внутреннего восприятия себя и другого.

А смелость - это про то, чтобы оставаться устойчивым, когда вокруг бушуют страсти, хаос и беспредел. Они всегда есть в жизни и в мире, особенно если смотреть только в них и ничего другого вокруг не замечать. А если найти в себе силы увидеть, то окажется, что ресурсы и стабильность - они повсюду. То, что помогает жить - этого немало в любой судьбе и в мире. Это придает уверенности, возвращает в реальность из мира фантазий о своей бескрайней боли и невозможности жить хорошую и достойную жизнь.

© Алёна Кравцова