Психология без соплей

Психология Без Соплей
30 июня 2022

Нам выпал жребий жить в выхолощенном мире, где такой естественной вещи, как взаимодействие с собственной телесностью, приходится учиться заново.

Никто не рождается с этой невосприимчивостью к собственным телесным сигналам. Она усваивается по мере роста и взросления. Сначала, когда наши "зеркала" — взрослые смотрят на нас оценивающе и критично, а потом — когда мы вырастаем и сами видим себя их глазами. Позитивному самоощущению тут взяться неоткуда.

Мы стараемся многое успеть и многое делаем на автомате. Не контролируем питание, откладываем походы к врачу, неделями недосыпаем ради профессиональных свершений, игнорируем старые травмы.

Но как бы мы ни относились к собственному телу и отражению в зеркале, придётся признать, что тело — мудрое. Оно всегда найдёт способ сообщить нам, что с него хватит, и нам пора замедлиться, чтобы пересмотреть свои привычки и жизненные установки. Не только мы заботимся о своём теле, но и оно заботится о нас — с помощью боли, когда что-то разладилось, или удовольствия, когда всё функционирует, как надо; разлитым в мышцах напряжением, приятной расслабленностью, тонусом и бодростью, тяжестью в голове, комком в горле, жжением в груди.

И если быть внимательным к себе на всех уровнях бытия, то из случайного попутчика, с которым мы привыкли не церемониться, тело превратится в лучшего друга, заботливого и предупредительного, которого захочется поберечь в ответ.

© Елена Бережная