Психология без соплей

Психология Без Соплей
23 ноября 2020

О психологических границах сегодня знают, наверное, уже все, кто хоть немного интересуется пси-тематикой. Прежде всего, принято говорить о внешних (внешние границы -это границы разделяющие со средой) и внутренних границах.

Проблемы с внутренними границами выражаются, в частности, в том, что человек путает сознательное с бессознательным, чувство с действием.

Чувство -это остановленное действие. Хорошенько позлясь, уже можно не бить. Осознанно погрустив, можно не бросать. Но человек с плохо сформированными внутренними границами этого не знает. Вместо того, чтобы останавливать наприемлемые действия, он останавливает чувства. Потому что не уверен в своем контроле над спонтанными импульсами.

Субъективно это ощущается как страх, что что-то прорвется, что-то из- него вылпеснется помимо воли, что он совершит что-то непоправимое, не сумев сдержать себя. Чаще всего речь идет об агрессивных и сексуальных импульсах, так как с ними связано большинство табу. То есть, часто такой человек боится кого-то убить или вступить с кем-то в непримлемые сексуальные отношения - как правило, речь идет о близких. Фантазии убийства или секса могут приходить в виде навязчивых мучительных картинок, образов, мыслей - вместо чувств злости или сексуального возбуждения.

Люди с плохо сформированными внутренними барьерами обычно не в контакте и с телесными переживаниями. Они не распознают как следует своей усталости, голода, боли. Если, например, психотерапевт говорит такому клиенту, что он, кажется, очень устал, клиент отвечает: "Да ну, от чего мне уставать". То есть, он опирается не на свое ощущение усталости, а на то, достаточны ли внешние причины для того, что он привык соотносить с усталостью. Именно поэтому в терапии так важна работа с чувствами, с эмоциональным развитием, обретением навыка распознавать свои чувства и чувства других людей, и с телесными ощущениями.

© Юлия Тимофеева