Психология без соплей

Психология Без Соплей
8 мая 2019

Что происходит с сознанием в тот момент, когда задевают больное место? Оно рассеивается! Только что я был в здесь-и-сейчас, в потоке, а в следующий миг уже погружен в свой запутанный внутренний диалог и глубоко встревожен.

Фактически это сродни процессу засыпания. Внимание и осознанность утекают сквозь пальцы, и вот мы уже погружены сон о том, как ругаемся с начальником, скандалим с родными или погружаемся в депрессию и проклинаем весь мир.

Помимо воли наше внимание, наши цели, наша личность со всеми нашими добрыми намерениями сами собой растворяется. Мы очень легко теряем себя в момент физического засыпания и так же легко наше сознание растворяется в психологически болезненной ситуации — начинается сон, который на время подменяет собой реальность.

Сознание крайне неустойчиво и большую часть жизни мы проводим в режиме полного автопилота. Жизнь протекает мимо нас — отсюда и чувство пустоты, и бессмысленность, и чувство неполноценности, отчего еще больше хочется уснуть, забыться и проснуться в каком-нибудь другом более прекрасном мире.

Уметь быть осознанным в спокойном состоянии — это полдела, гораздо важнее научиться не впадать в спячку и прострацию от любого тревожного шороха души. Именно с тренировки способности сохранять осознанность и внимательность в момент душевной боли начинается серьезная внутренняя работа — в этом смысл практики осознанных сновидений, медитаций и любой другой сознательной концентрации.