ну во 1. штангу поднимать несколько раз не реально одной рукой - из-за равновесия и большого веса! еси поведёт то как ты ручоночкой будешь вибрировать - это не хрен , хоть лёжа, хоть стоя и т.д., даже циркачи этого не делают! 2. и почему это об этом тока щас узнали скромность?
войдите, используя
или форму авторизации