В Моде | Online журнал | Мода, Одежда, Стиль

В Моде | Online Журнал | Мода, Одежда, Стиль
22 сентября 2016

Как взять под контроль негативные эмоции

1. Не воспринимайте каждые мысли и чувства всерьез. Мысли и чувства не имеют прочного фундамента. Таким образом, они не точны и не надежны.

2. Возьмите под свой контроль мышление и держите вещи в перспективе. Не позволяйте в себе останавливаться негативным или критическим мыслям.

3. Согласитесь, что все мы пострадали от негативных эмоций. Это факт жизни - и это неизбежно.

4. Хватайтесь за каждое проявление добра , которое случается в нашей жизни .

5. Умышленно думайте о более позитивных вещах - это будет хорошей медитацией и настроем на ближайшее будущее.

6. Обратите внимание, ваши триггеры - вещи, которые беспокоят вас, атакуют вашу самооценку и уверенность в себе .