1. Цельнозерновая каша с ягодами. 2. Нежирный творог с зеленью (может быть на тосте). 3. Белковый омлет с зеленью и овощами. 4. Гречневая каша с молоком. 5. Питательный бутерброд из цельнозернового хлеба с листиком салата и куриным мясом. 6. Сытный салат из авокадо (2 авокадо, вареное яйцо и тертый сыр). 7. Овсяные блинчики с ягодами. 8. Печеное яблоко с рисом, изюмом и орехами.
Каша с молоком- это неправильно, т.к. кашу придётся посолить. А соль с молоком не просто несовместимы. Медленное накопление яда для организма. К нам приезжали врачи- вайдьи из Индии и когда видели кашу с молоком, они широко открывали глаза и отказывались от такого завтрака.
войдите, используя
или форму авторизации