Шустрый Повар

Шустрый Повар
4 декабря 2014

Топ-10 полезных продуктов, которые избавят от усталости и придадут сил для работы.

1. Яйца содержат витамины группы В, которые способствуют укреплению памяти и повышению скорости реакции.
2. Ягоды, помогают улучшить память и координацию. В сочетании с авокадо и орехами, ягоды помогают сохранить молодость клеток головного мозга надолго.
3. В состав лосося входят железо, витамины группы В и жирные кислоты Омега-3, которые хорошо сказываются на состоянии памяти и внимании.
4. Баклажан также является полезным для ума, укрепляющий связи между клетками мозга.
5. Кофеин позитивно влияет не только на память, но и предотвращает спазм век. Стоит обратить внимание людям, которые весь день проводят перед монитором. В кофе содержатся антиоксиданты и аминокислоты.
6. Молочный шоколад улучшает реакцию и визуальную память. Темный шоколад повышает концентрацию внимания, а также стимулирует выработку эндорфинов, гормонов счастья.
7. Успокаивает нервы и повышает трудоспособность, зеленый чай.
8. Какао защищает клетки головного мозга от стресса.
9. Содержащиеся в зелени витамины и минералы обогащают клетки организма и мозга кислородом.
10. Красное вино в рабочее время пить не правильно, тем не менее, бокал вина существенно повысит краткосрочную память и моторику.

P.S Главное с некоторыми полезными продуктами не переборщить :)

#ШустрыйПовар #Рецепты #Кулинария