Шустрый Повар

Шустрый Повар
1 мая 2019

НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ПИЦЦА "БОЛОНЬЕЗЕ"

Ингредиенты:

- 1,5 столовые ложки овсяных отрубей
- 1,5 столовая ложка пшеничных отрубей
- 2 столовые ложки обезжиренного мягкого творога
- 1 яйцо

Ингредиенты для начинки:

- 300 г постного говяжьего фарша
- 1 луковица
- 100 г томатной пасты или диетического кетчупа без сахара
- 1 яйцо
- любые специи

Приготовление:

1. Смешать все ингредиенты для теста. Выложить тесто на противень на пергаментную бумагу, сформировав прямоугольник или круг. Выпекать в духовке 15 минут при температуре 180 °С.
2. Полученное тесто смазать томатной пастой. Мелко порезать лук и смешать его с фаршем. Выложить на тесто. Добавить специи. Разбить посередине яйцо. Выпекать в духовке 10 минут при температуре 220 °С.

Очень вкусно, рекомендую!
___________________________________
Готовьте с любовью! Живите вкусно!
#ZippyChefs #Рецепты #Кулинария