Шустрый Повар

Шустрый Повар
26 апреля 2017

Куриное филе с медом и лимоном

Ингредиенты:

Куриное филе - 4 шт. (800 г)
Жидкий мед - 2 ст. л.
Лимон - 2 шт.
Оливковое масло - 2 ст. л.
Соль и молотый черный перец - по вкусу

Приготовление:

1. Смешайте мед, оливковое масло, соль, перец, сок одного и тертую цедру двух лимонов. 
2. Выложите куриное филе в форму для запекания, сверху полейте лимнно-медовой смесью и равномерно распределите ее по курятине. 
3. Поставьте форму в разогретую до 180 градусов духовку и запекайте, периодически поливая сверху маринадом, пока филе не станет золотисто-коричневым, а соус не выпарится практически полностью. 
4. Выньте готовое блюдо из духовки и остудите. 
5. Нарежьте и подавайте с дольками лимона. Рецепт рассчитан на 4-6 порций.

Питательная ценность: 137 ккал на 100 грамм.

Приятного аппетита!
___________________________________
Готовьте с любовью! Живите вкусно!
#ШустрыйПовар #Рецепты #Кулинария