Фотострана » Интересные страницы » Кулинария и рецепты » Шустрый Повар (Zippy Chef) » ДИЕТИЧЕСКИЕ СОЧНЫЕ КОТЛЕТКИ
![ДИЕТИЧЕСКИЕ СОЧНЫЕ КОТЛЕТКИ.Потребуется:- фарш из говядины (курицы, индейки) 200 гр- 1 крупная ...](https://i01.fotocdn.net/s209/f5d0913eecdff3ee/public_pin_m/2592397420.jpg)
ДИЕТИЧЕСКИЕ СОЧНЫЕ КОТЛЕТКИ
Потребуется:
- фарш из говядины (курицы, индейки) 200 гр
- 1 крупная морковь
- 1 цукини (кабачок)
- лук
- специи по вкусу
- 1 яйцо (можно только белок, меньше калорий)
(вообще можно добавлять любые любимые овощи)
Приготовление:
1. Натереть морковь, цукини и лук на крупной терке, перемешать с фаршем,яйцом и специями.
2. Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера). При желании одно обжарить котлетки, предварительно обваляв их м муке или сухарях. Но этот варианит будет куда менее диетично
Приглашаем всех к столу!
___________________________________
Готовьте с любовью! Живите вкусно!
#ШустрыйПовар #Рецепты #Кулинария
Никто еще не оставил комментариев.
войдите, используя
или форму авторизации