Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
9 декабря 2015

Овсяный смузи с сухофруктами (100 гр - 154 ккал)
Ингредиенты

курага — стакана
изюм темный — стакана

хлопья овсяные — 3 столовые ложки
мед — 1 столовая ложка
молоко — 2 стакана

Способ приготовления

Курагу и изюм промыть, залить 1 стаканом горячей воды.
Как курага и изюм станут мягкими, измельчить их с другими ингредиентами в блендере до однородного состояния.
Подавайте охлажденным.

Молоко можно заменить яблочным соком.

Приятного!