Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
4 мая 2019

Салат диетический с курицей и грибами 
 
Итого на 100 грамм 68 ккал
Б/Ж/У 11.8 / 1.5 / 1.8

Существует множество вариаций приготовления диетических салатов с курицей. Наш рецепт очень прост, но при этом обладает приятным пикантным вкусом. Прекрасный обед для тех, кто бережет свою фигуру и ведет активно-здоровый образ жизни. 
 
Ингредиенты: 
 
- одна куриная грудка 
- пряности (куркума, карри, паприка, перец, лаврушка) 
- баночка консервированных шампиньонов 
- 2 свежих огурчика 
- 2 стол. лож. нежирной сметаны(10%, а лучше заменить на натуральный йогурт) 
- две ч. лож. горчицы 
- пара зубчиков чеснока 
- салатный лист (один) для украшения 
 
Способ приготовления: 
 
Куриную грудку отвариваем с добавлением пряностей до готовности. Затем остужаем и нарезаем тонкими ломтиками. Огурцы режем полосками. Смешиваем с нарезанными пластинками шампиньонами огурцы и курицу. Дополняем салат сметаной, горчицей и нарубленным чесноком. Все основательно перемешиваем и наслаждаемся вкусным и здоровым блюдом.