Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
1 августа 2018

Гречневое печенье с фруктами

Печенье можно приготовить из любой муки и даже совсем без нее. Гречка – кладезь железа и микроэлементов, даже одно изделие способно улучшить баланс нужных веществ в организме. Блюдо подходит для диеты Дюкана, в случае непереносимости овсяных отрубей их можно заменить гречневой крупой.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
овсяные хлопья 1 стакан
мука гречневая 1 стакан
финики без косточек 6 шт.
бананы 1 шт.
яблоки 1 шт.
корица молотая 1 ч.л.
дополнительно:
мед/сироп кленовый 1 ст.л.
Овсяные хлопья
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 Перемешать гречневую муку с геркулесом и молотой корицей. Добавить в блюдо нарезанные финики без косточек, натертое яблоки и спелый очищенный банан, размятый в пюре. Замесить тесто, при желании в него можно добавить жидкий натуральный мёд по вкусу или сваренный сахарный сироп.
2 Из полученного теста сформовать печенье, выложить изделия на противень, заранее застеленный бумагой для выпекания. Готовить в духовке в течение получаса или чуть больше, должна получиться золотисто-коричневая корочка. Перед подачей гречневое печенье с фруктами остудить на решетке.
СОВЕТ
В тесто для печенья можно добавить немного масла, разрыхлитель и кефир, оно будет мягче, а готовое изделие – нежнее на вкус.