Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
12 апреля 2017

Идеальный рыбный пирог к обеду! 
на 100грамм - 151.07 ккалБ/Ж/У - 12.01/4.47/14.65 

Ингредиенты: 
Тесто:
Кефир 1% - 1 ст 
Яйцо - 1 шт
Мука цельнозерновая - 1 ст 
Сода - ч. л

Начинка: 
Рыбные консервы - 1 банка (у нас тунец)
Яйца - 2 шт (отварные) 
Сыр - 50 г
Зелень - по вкусу

Приготовление: 
Начинаем с приготовления теста. Смешиваем все ингредиенты и выливаем в смазанную маслом форму. Рыбу отделяем от масла и разминаем вилкой. Добавляем мелко нарезанные яйца и зелень. Сыр натираем на мелкой терке. Начинку выкладываем в форму, стараясь оставить свободную тонкую полоску теста у бортика. Форму ставим в разогретую духовку минут на 20. Достаем почти готовый пирог и посыпаем его сыром, потом вновь отправляем в духовку на 5 минут. Пирог готов. Он вкусный как в теплом, так и в холодном виде.

Приятного аппетита!