СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ

Спорт - Это Жизнь
30 января 2016

ЛЕЦИТИН и его роль в организме человека.

Лецитин (Lecithin, E322) — (в перев. с греч. — яичный желток) — сложная смесь, содержащая 65-75% фосфолипидов в организме, составляющих основу всех клеточных мембран. Служит как питание и защита для печени, мозга и сердечно-сосудистой системы.

Содержится в мясе, печени, сое, яйцах, арахисе, в гречневой крупе, пшеничных отрубях и зернах, в салате и бобовых, дрожжах, рыбе.
Растительные фосфолипиды легче принимаются организмом, в сравнении с лецитином из яиц, печени.

В норме лецитин частично синтезируется печенью, но под воздействием неблагоприятных внешних (экология, стрессы) и внутренних (некачественная пища, алкоголь, курение, медикаменты) факторов, а также с возрастом эта способность утрачивается.

Соевый лецитин зарегистрирован в качестве пищевой добавки E322 и разрешен к использованию при производстве продуктов питания во всем мире.

Значение в организме:

- СТРОИТЕЛЬНАЯ ФУНКЦИЯ. Из лецитина построено до 65% печени, 30% тканей мозга и более 17% периферических нервных волокон. Является основным материалом для восстановления и строительства новых клеток.

- ОБМЕННАЯ ФУНКЦИЯ. Участвует в обмене жирных кислот и холестерина. Способен снижать уровень "плохого" холестерина.

- ЭМУЛЬГИРУЮЩАЯ ФУНКЦИЯ. Разбивает жиры на мельчайшие капельки и способствует их наилучшему усвоения в желудочно-кишечном тракте, снижает их осаждение на стенках артерий и капилляров, что является профилактикой атеросклероза.

- ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ ФУНКЦИЯ. Способствует восстановлению нервных клеток, клеток печение; обеспечивает питание нервной системы.

- ТРАНСПОРТНАЯ ФУНКЦИЯ. Выполняет роль транспортного средства при доставке к клеткам питательных веществ. Входит в состав межклеточного вещества и осуществляет обмен в клетке.

- АНТИОКСИДАНТНАЯ ФУНКЦИЯ. Препятствует нарушению целостности клеточных оболочек. Защищает от свободных радикалов.

Применение лецитина:

Принимают при проблемах с весом; острых и хронических болезнях ЖКТ и печени; при диабете, атеросклерозе, сердечно-сосудистых заболеваниях, неврологических расстройствах, кожных проблемах, авитаминозе, снижении активности и иммунитета, упадке сил, раздражительности, ухудшении памяти и внимания; при заболеваниях почек и мочеполовой системы; при интенсивных физических нагрузках при занятиях спортом.

Рекомендации к применению в спорте:

Как дополнительное средство в сочетании с другими препаратами для защиты печени при действии значительных физических нагрузок.
Функциональные нарушения, связанные с пищеварением.
Общеукрепляющая терапия.
Пищевые и лекарственные отравления.
Жировая дегенерация печени различной этиологии, острый и хронический гепатит.

Как принимать:

Взрослым и детям старше 12 лет по 1 чайной ложке 2-3 раза в день во время приема пищи. Длительность приема - 1-2 месяца, перерыв между курсами - 1-2 месяца. Прием можно повторять 2-3 раза в год.
Порошок можно всыпать в любое не горячее блюдо или напиток: салат, сок, кефир, йогурт, кашу.

Противопоказания:

Индивидуальная непереносимость компонентов. С осторожностью принимать при обострении холецестита, панкреатита, желчекаменной болезни.