Фотострана » Интересные страницы » Будь в форме » СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ » #Вашивопросы
#Вашивопросы
Подписчица пишет:
Приседаю со штангой (достаточно большой вес). Может ли это упражнение спровоцировать проблемы по женской части?
Приседать можно. Только не большым весом. Очень хорошее и нужное упражнение
Приседать нужно и с большим весом на 8-10 повторений и с малым весом 15-20 повторений Так будут работать все мышечные волокна и быстрые и медленные естественно не на одной тренировке А по сезону тоесть осень зима одни повторения весна лето другие
Комментарий скрыт
Комментарий скрыт
Комментарий скрыт
войдите, используя
или форму авторизации