СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ

Спорт - Это Жизнь
24 августа 2015

Как самостоятельно приготовить спортивный энергетик

Добавь себе на стену, чтобы не потерять!

Энергетик "Классик"

Этот рецепт отличается максимальной простотой и вкус полученного раствора очень даже неплохой (напоминает продаваемый в алюминиевых банках холодный чай).

Заварите крутым кипятком 3 пакетика черного чая и дайте настояться в течение 5-10 минут
Вылейте полученный раствор в бутылку объемом 0,5 литра
Залейте оставшуюся часть холодной кипяченой водой
Положите в бутылку 20 драже аскорбиновой кислоты (каждая по 50 мг)
Взболтайте до растворения драже и поместите в морозилку (следует заметить, что в холодильник можно помещать горячие напитки или продукты, если емкость герметично закрыта).
Принимайте напиток по несколько глотков на протяжении всей тренировки
Эффекты: в чае содержится много тонизирующих и стимулирующих компонентов, таких как кофеин. Вода способствует регидратации, а аскорбиновая кислота подавляет секрецию кортизола.