СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ

Спорт - Это Жизнь
23 июля 2015

Крепитация. Что же это?

Для тех, кто не знаком с этим термином, достаточно запомнить, что крепитацией называется любой треск или скрежет, издаваемый коленом во время приседаний. Сегодня поговорим о том «почему хрустят колени» и как избавиться от неприятного симптома.

Крепитация может быть вызвана многими вещами. Случайный хруст или скрип может быть абсолютно нормальным явлением, например, во время интенсивных физических нагрузок, но только если звук не сопровождается болью или любым другим симптомом. Если же крепитация возникает регулярно и сопровождается болезненными ощущениями, необходимо обратиться к врачу, который определит: почему хрустят колени.

Крепитация может произойти из-за чрезмерного расширения или увеличения сустава, травмы ноги. Другой причиной хруста может быть дегенерация коленной чашечки или повреждение суставной капсулы. Многие виды остеопатических болезней могут вызывать хруст при приседании, в том числе остеоартрит, ревматоидный артрит, коленная дисфункция и так далее.

По каким симптомам можно определить, что хруст в колене вызван болезнью?

При механической крепитации (когда хруст вызван трением суставов друг о друга) не возникает болезненных ощущений, а сам звук носит непостоянный характер. Крепитация, вызванная болезнью, сопровождается болезненными ощущениями и возникает при каждом приседании и разгибании ноги. Другими признаками костной болезни может быть боль при ходьбе, отек колена и онемение при разгибании ноги. На ранней стадии болезни, боли возникают с внутренней стороны колена. Звук хруста может быть довольно мягким, но с течением болезни он будет проявляться более явно. Крепитацию можно почувствовать, поместив руку под колено, сгибая и расшатывая ногу из стороны в сторону.

Помните что лучше предотвратить проблему, чем ее лечить. Займитесь профилактикой:

Укрепление мышц ног, особенно подколенных мышц, ягодиц и четырехглавой мышцы.

Улучшение подвижности в бедрах и лодыжках.

Прежде чем выполнять любое упражнение, обязательно разминайтесь.

Важно научиться правильно прыгать и приземляться.

Не менее важно рациональное питание.

Способы лечения можно разделить на хирургические и нехирургические. Хороший хирург не назначит операцию, пока пациент не испробует некоторые из не инвазивных методов лечения.

Будьте здоровы и отличных вам тренировок!)
Анна Зверева

Больше полезный статей > #SPORT_здоровье@sports_is_life