СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ

Спорт - Это Жизнь
23 июня 2015

Диетические сырники в духовке
#SPORT_рецепты@sports_is_life

Ингредиенты:

– 200 гр нежирного творога (до 5%)
– 1 яйцо (или просто яичный белок)
– 1 ч. ложка манки
– 1 ст. ложка овсяной или ржаной муки (мелкого помола)
– 0,5 ч. ложки соды (гашеной лимонным соком)
– 1 ч. ложка мёда
– изюм

Приготовление:

1. Ингредиенты смешиваем.
2. Придаем форму будущим сырникам. Можно выпекать в формах, как запеканку одной массой или простыми лепёшками на пергаменте.
3. Ставим сырники в духовку на 25-30 мин при температуре 190 градусов.
4. Даем вкуснятине остыть и подаем с ряженкой и малиной (можно с любой другой ягодой).

Приятного аппетита!