СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ

Спорт - Это Жизнь
27 мая 2015

#Вашивопросы
Подписчик пишет:

Я каратист(спортивное карате, wkf), хочу за лето чтоб мои ноги стали нереально легкими, как в передвижениях, так и в ударах.
Думаю использовать утяжелители, но не знаю как все правильно делать. Например, одевать ли их на каждую тренировку, тренироваться ли в них всю тренировку и тд.
Ответьте пожалуйста.