СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ

Спорт - Это Жизнь
26 апреля 2015

#Вашивопросы
Подписчик пишет:

Я занимался легкой атлетикой полтора года,все было хорошо,физическая форма улучшалась,чувствовал себя прекрасно и потом у меня не стало времени на легкую атлетику перестал чаще заниматься и теперь вообще не занимаюсь.Проблема в том что с того момента как не занимаюсь спортом я начал употреблять больше алкоголя и иногда курил,и сейчас заметил что физическая форма ухудшилась очень,не те силы и не то здоровье,одновременно с занятием легкой атлетикой я подтягивался на турнике,отжимался со штангой работал и так далее,в общем развивал себя физически,больше пол года не занимаюсь спортом,когда играю в футбол устаю очень,не только бег не тот но и силы рук и ног не те,я стал гораздо слабее.Хочу вновь вернуться в спорт,хочу не только вернуть старую форму но и улучшить ее дальше,я вот думаю начать бегать кроссы,начать отжиматься,подтягиваться на турнике и так далее и не дать больше чтобы был спад физ.формы.Что посоветуете уважаемые участники группы,как вернуть форму,как улучшить,и если употреблять алкоголь то как часто чтобы не влияло на результаты.