Фотострана » Интересные страницы » Будь в форме » СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ » #Вашивопросы
#Вашивопросы
Подписчик пишет:
Друзья ,17 лет,занимаюсь два года,нужен хороший совет,очень плохо идут ноги,посоветуйте как стоит их тренировать,много что перепробовал,не подходит
Комментарий скрыт
Комментарий скрыт
начинать тренировки надо с самых слабых мышц,в данном случае-икры ног
Нормальные у тебя пропорции верха и низа. Не слушай никого. Делай базу (жим, присед, становая) + изолирующие упражнения. Ногам посвящай один день в неделю. Можешь комбинировать их с плечами. Упорная работа, правильное питание - и будет тебе тело.
войдите, используя
или форму авторизации