СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ

Спорт - Это Жизнь
26 марта 2015

#Вашивопросы
Подписчик пишет:

Здравствуйте всем! Хотел спросить насчёт такой темы как: Прокачка ног! Базовое упражнение присед со штангой! Сколько раз в неделю стоит тренить ноги, сколько подходов, какой время перерыва между подходами??? Постановка ног(шире, уже) как лучше, и пятки стоит ли отрывать от пола при приседе, или это не так важно??? Объясните, пожалуйста, всё поподробней, каждую мелочь. Буду благодарен, спасибо заранее! :)