Фотострана » Интересные страницы » Будь в форме » СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ » #Вашивопросы
#Вашивопросы
Подписчица пишет:
Расскажите пожалуйста, как правильно бегать спринт(хотелось бы подсушиться)? Знаю, что можно выбрать либо интервалы, либо метраж(напр., 200м - максимум, 100м - легкий бег или 30сек - максимум, 15сек - легкий бег). Хочу выбрать интервалы, но мне непонятно, как вычислять соотношение: сколько секунд на разгон(и нужен ли он вообще), сколько на бег на максимальной скорости и сколько на "отдых"(как я поняла, бег трусцой). И сколько нужно таких кругов.
Кто практиковал спринт для сушки, будьте добры, помогите
Никто еще не оставил комментариев.
войдите, используя
или форму авторизации