СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ

Спорт - Это Жизнь
28 февраля 2015

#Вашивопросы
Подписчица пишет:

Опубликуйте вопрос пожалуйста, очень нужен совет.
Я девушка, занимаюсь в тренажерном зале 8 месяцев, тренировки на массу,так как была очень худая. Набрала 6 кг. Правильное питание, из добавок протеин, либо комплексные аминокислоты, и бца. Фигура оформилась неплохо, но не устраивает верх, немного подзаплыл жирком, с низом все в порядке. Стоит ли включать кардио в тренировочный процесс,чтобы согнать жир с верха? Если да, то сколько и когда? Боюсь сжечь мышцы ног.