ты молодой судя по всему. такое проходил. после решил бегать вечером и в ночь.до часу ночи в лесу. трасса накатанная. так что фанатов повыеживаться, оставляем при себе. похоже организмы схожи. у всех по разному. тебе примерно до 25 как понимаю. возможно ошибаюсь. начни бегать вечером, после работы. не важно во сколько придешь и на сколько замучен. если не квасишь и не куришь, все норма.

если веса на ноги вешаешь, респект. помогает по своему иное. тренируйся. молодость, лучшее время для этго. потом плоды будут. сейчас нечего на них циклиться, если все натурально без анаболов, протеинов и томуо подобному. питайся естественно. пища лучше не городская, это факт. горы ближе, тогда лучше там экология. много факторов влиять будет. возьми то что сам желаешь. но не останавливайся.

лучше все же уточняй у тренеров, если вообще таковые есть в горизонте.
сеть то она какая, она фанит не мало..
и не стоит верить всему.. имей свое мнение и читай лит-ру. там больше накопаешь.

У Вас может быть в принципе банальное переутомление. Сталкивалась с таким - это, когда организм привык жить в режиме хронического переутомления, но после повышения нагрузки сигнализирует о накопленной усталости. Старайтесь спать ночью не меньше 8 часов. Еще может быть организм не адаптировался к новому режиму, если начали бегать недавно. Но лучше перенести на вечер это занятие и бегать не вдоль улицы , а по парку, например.