СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ

Спорт - Это Жизнь
25 ноября 2014

Доброе утро!))
Полезная кашка на завтрак)

Овсяная каша .
На 100грамм - 100.45 ккалБ/Ж/У - 2.19/1.27/21.98

Ингредиенты:
5 ст.л овсяные хлопья
150 мл вода(горячая)
1 ст.л цукаты,орехи,изюм
2 ч.л жидкий мёд
1 небольшая груша или яблоко

Приготовление:
В миску добавить овсяные хлопья.Залить их горячей кипяченой водой.Прикрыть блюдцем и оставить на 15 минут.Грушу очистить и натереть на терке.Через 15 минут,открыть блюдце,добавить в кашу тертую грушу,цукаты ,орехи,изюм.Полить мёдом и завтракать немедленно

Приятного аппетита!)