СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ

Спорт - Это Жизнь
2 февраля 2020

Арахисовая лапша
#SPORT_рецепты_диета@sports_is_life2019

Приготовления занимает 5 минут. Она очень вкусная и её можно подавать холодной и горячей. Арахисовая, потому что лапша готовиться в арахисовом соусе!

ИНГРЕДИЕНТЫ
200 г брокколи
1 красный болгарский перец
150 г Рисовая лапша или любая другая
ДЛЯ СОУСА
1 столовая ложка арахисового масла
1 столовая ложка соевого соуса
стакан воды

Получится 2 порции

372 калорий на порцию
Белок 9 г
Жиры 5 г
Углеводы 74 г

1)Разделите брокколи на соцветия, почистите и порежьте болгарский перец.
2)Налейте в большую кастрюлю воды и доведите до кипения. Добавьте брокколи, болгарский перец и рисовую лапшу. Варить на сильном огне 5 минут.
3)Приготовьте соус, смешайте арахисовое масло, соевый соус и воду.
4)Переложите лапшу и овощи на дуршлаг и ополосните холодной водой.
5)Смешайте с соусом и подавайте

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА