СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ

Спорт - Это Жизнь
24 ноября 2019

Ловите тренировочку, сохраняйте, чтобы не потерять

3, 5 или 7 подходов
2 минуты перерыва между подходами

30 обратных "Ангелов"
30 движений "Пловец"
10 сек удержания в позе "Супермен"
30 "Скалолазов"
30 скручиваний "Велосипед"
10 сек удержания в позе "Лодочка"
30 рывков коленей к груди
30 подъемов на носки
10 секунд удержания в подъеме на носки

Сколько раз в неделю вы тренируетесь?

#SPORT_тренировки@sports_is_life2019