СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ

Спорт - Это Жизнь
29 июня 2019

ЙОГА ДЛЯ КРЕПКОГО СНА

Позы йоги только выглядят простыми, а на самом деле являются испытанием для всех мышц, поскольку проверяют их пластичность и свободу движений. Это комплекс упражнений первого уровня, который не должен представлять особых сложностей, но позволит почувствовать себя по-настоящему живой, обновленной и в целом прочувствовать каждую мышцу тела. А также этот комплекс поможет вашим мышцам найти новую свободу движения.

20 секунд поза героя (Варисана)
20 секунд поза ребенка (Баласана)
20 секунд поза собаки мордой вверх (Урдхва Мукха Шванасана)
20 секунд поза верблюда (Уштрасана)
20 секунд поза бабочки (Баддха конасана)
20 секунд поза скрутки лежа (Супта Матсиендрасана)
20 секунд поза моста (Сету Бандха Сарвангасана)
20 секунд поза освобождения ветра (Паванамуктасана)
20 секунд поза трупа (Шавасана)

Для того, чтобы быть в курсе включите уведомления, чтобы не пропустить тренировку.

Сохрани, чтобы не потерять

#SPORT_тренировки@sports_is_life2019