Иллюзия, 8 лет тренер в чем, танцы, бег, шхматы. Вам все же стоит почитать про переодизацию и циклирование. Вам эти понятия не известны. Словить перетрен может кто угодно от новичка до про. Если тренироваться как вы утверждаете "чтобы хотелось сдохнуть после трени" И что за успешные люди?

Насколько я знаю никто не показывает свои тренировки какие они есть на самом деле, как бы тут и логично, потому что смысл показывать если каждый человек по своему может воспринимать нагрузку, упражнения и у кждого должна быть своя программа тренировок.

Периодизация это прекрасно конечно, но это не значит, что если у вас не силовая неделя, то нагрузка должна быть никакой))) Естественно занимаюсь железом, иначе и не вела бы диалог об этом))) по-моему это очевидно))) и я ещё раз повторю, что словить, как вы говорите, перетрен крайне сложно здоровому человеку, практически невозможно)) если вы считаете перетреном дневную усталость и какое-то непонятное недомогание, то тренироваться не стоит совсем, никак...

Железный спорт вообще не для слабых, стоит задуматься, может реально заняться шахматами, если так боитесь переутомиться

Касаемо видюшек на Ютубе - большая часть из них для умственно отсталых, либо для подростков) естественно реальные трени никто вам там не покажет, ибо они не смотрибельны) мало кому, кроме профессионалов, понравится мокрая умирающая девица с пучком на бошке, которая реально еба...т в зале) всем нравятся накрашенные фитоняшки в красивом костюмчике с идеальным макияжем

Сначала пишите "посмотрите как тренят успешные спортсмены" теперь пишите что на ютубе хрень однаи что все же никто не покажет свои тренировки (подтверждаете мои слова) где же тогда смотреть если их никто не покажет? Вы сами себе противоречите) Теперь вы пишите что переодизация место имеет быть и что необязательно выползать после тренировки, опять противоречие?))

Ну не на Ютубе же смотрите, я в живую естественно имела в виду)))

У Вас проблемы с чтением, причем серьезные, даже не смотря на то, что вы утверждаете, что книги читаете))) странно.....попробуйте прочесть ещё раз, или два....я говорила и говорю, для мужчины тренироваться необходимо как следует, в любой период, и НЕ только в силовой

В живую наблюдать за мужчинами? Ну мне понятны ваши мотивы для похода в зал. Не мог сопоставить 8 лет и вашу форму ну и знания, теперь все встает на свои места. Когда вы писали про фитоняш в костюмчиках и макияжем, вы себя имели в виду? Фитоняшка конечно преувеличение)

Ну конечно же