Иллюзия, 8 лет тренер в чем, танцы, бег, шхматы. Вам все же стоит почитать про переодизацию и циклирование. Вам эти понятия не известны. Словить перетрен может кто угодно от новичка до про. Если тренироваться как вы утверждаете "чтобы хотелось сдохнуть после трени" И что за успешные люди?

Насколько я знаю никто не показывает свои тренировки какие они есть на самом деле, как бы тут и логично, потому что смысл показывать если каждый человек по своему может воспринимать нагрузку, упражнения и у кждого должна быть своя программа тренировок.

Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

Сначала пишите "посмотрите как тренят успешные спортсмены" теперь пишите что на ютубе хрень однаи что все же никто не покажет свои тренировки (подтверждаете мои слова) где же тогда смотреть если их никто не покажет? Вы сами себе противоречите) Теперь вы пишите что переодизация место имеет быть и что необязательно выползать после тренировки, опять противоречие?))

Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

В живую наблюдать за мужчинами? Ну мне понятны ваши мотивы для похода в зал. Не мог сопоставить 8 лет и вашу форму ну и знания, теперь все встает на свои места. Когда вы писали про фитоняш в костюмчиках и макияжем, вы себя имели в виду? Фитоняшка конечно преувеличение)

Комментарий скрыт