Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

планка не может тренировать мышцы, для этого они должны работать, лишь укрепляет...

Комментарий скрыт

Сергей,планка это и есть выносливость и сила мышц,что может быть еще круче.

Комментарий скрыт